晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?
女 |
36岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-01-29
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：饭后不宜作剧烈运动，晚饭后一小时左右较好，可以慢跑,其实散步就可以， 想减肥的话 晚上较好吃水果和蔬菜，最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上同时加强营养。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-01-29
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