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晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?

女 | 36岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-29

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：饭后不宜作剧烈运动，晚饭后一小时左右最佳，可以慢跑,其实散步就可以，想减肥的话晚上最好吃水果和蔬菜，最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上同时加强营养。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-29

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