如何快速减掉肚子上的赘肉
女 |
28岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-01
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议运动减肥。平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-01
查看更多关于“如何快速减掉肚子上的赘肉”的相关常识>>
