如何正确跑步减肥
女 |
29岁 |
分类:运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-28
病情描述:
曾经的治疗情况和效果:
无
想得到怎样的帮助:
无
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共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:在适合自己的时间跑步最好。“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”(坂结真二)空腹的话会使不上力气,满腹则会由于血液的消化管集中,剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。
本回答来自: 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-28
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