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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：慢跑属于有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的肝糖原，而且要动用体内的脂肪，所以更有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。而快跑则属于是剧烈运动，在剧烈运动的过程中，会经常性的加快心跳，不能很好的促进新陈代谢的完成，对减肥来说既不健康，也容易反弹。因此，总的来说，还是慢跑更有利于减肥。
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