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每天走7000步能减肥吗

分类：饮食减肥 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

我自己前段时间因为对我自己体重不怎么满意吗，我就想要通过减肥来让我自己瘦下来让我自己的体重更加的完好，每天走路7000步可以减肥吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：在走路的时候，如果能够迈的步子相对较小，但是走路的频率相对较快，这样身体的关节肌肉运动的次数就会比较多，燃烧的卡路里也会相对较多一些，所以走路减肥的时候应该采用高频率小步数的方法，用这样的走路方式，每天坚持30到40分钟，坚持一个月左右，就可以，逐渐的使身体瘦下来。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-13

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