一天消耗300千卡能减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我一天下来如果是多做运动，每天消耗300卡路里。是不是就能瘦了，请问每天消耗300卡路里能减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：每天摄入300卡路里可以减轻体重，但为了控制饮食中的食欲，每天摄入的卡路里不应超过300卡路里，可以瘦下来。一公斤脂肪等于7700卡路里。如果你每天摄入300卡路里，你可以在20天内减掉两公斤脂肪，每天减掉300卡路里。减肥效果不太明显。如果你想更好地减肥，你应该控制你的饮食，不要吃得太多，制定良好的工作和休息规则，参加更多的运动。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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