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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：背部挺起最好可以与墙壁平行，再做扭腰部的动作二十分钟，挺胸收腹，约莫扭腰，可以借助腰部的力量动下来，每天这样忍耐，也可以甩脱喜欢的大肚子。平时走路时，不要随意走，尽量办到缩腹，就是让自己吸半口气，这样可以让肚子变得更紧实，吸气时肚子胀下来，呼气时肚子吸紧，这样不令可以刺激到肠胃扭动还可以有效排出来体内废弃物，而且还可以增强肺活量，是极不错的学习，而且很简单，主要基于忍耐。
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