南瓜当主食减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
天气一凉，食欲大增，胖了好几斤，作为女孩看见自己一肚子肉难受呀，我今年22岁，请问我怎么瘦比较好？南瓜当主食减肥吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：南瓜是可以做为主食的。南瓜是一种常见食材，含有丰富的维生素、果胶、胡萝卜素等，擅长和山药、绿豆等配搭，不论是做粥还是蒸食都是不错的决定。根据人体膳食营养食谱，人每天需要有的谷物量在250克到400克，如果节食的话，建议这一小部分食物从粗粮中摄入，吃许多地瓜、玉米、杂粮粥、麦片等，含有大量膳食纤维饱腹感强，升糖指数低，对于节食很有益处。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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