俯卧撑可以瘦肚子吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
男，27岁，肚子大一直想要瘦肚子，不知道怎么瘦，请问：俯卧撑可以瘦肚子吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：“仰卧起坐能减肚子，但主要锻练的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要长时间的锻练才能有明显的减肚子效果。减肚子最为有效的锻练方式是仰卧起坐和深蹲，这两种方法对腰部肌肉的刺激作用极强。”但是仰卧起坐这种运动只好间接地推动腹部肌肉，想用仰卧起坐减肚子不大可能，或者说不大容易。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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