减肥有什么方法呢
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
你好，我26岁女，比较胖，所以最近在减肥，请问，减肥有什么方法呢
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食的人擅长吃低脂低糖低油的食物，可以多吃牛肉、蔬菜蛋白质等脂肪含量少的食物，不要喝饮料和酒，坚持锻练，会有一定的效果的。其实如果通过节食药物或者食物实施节食的话，是很容易反冲的，想要控制自己的体重，比较重要的一点儿是就是要管好嘴，迈起腿，平时饮食上要留意营养均衡，尽量的增加许多油腻的摄取，平时必须给自己制订个擅长自己的健身房计划，每天确保一到两个小时的锻练。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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