饮食减肥的方法都有什么呢

病情分析：　　金针菇炒**
　　金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。
　　原料：金针菇一把、**3个。
　　做法：
　　1.金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。
　　2.**打散，加点盐，搅拌均匀。
　　3.油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固
　　4.翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。
　　5.再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。
　　6.倒入待用的**，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。
　　7.加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2011-11-15

病情分析：　　**中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。**除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个**只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。
　　**黄中含有常规药物是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。**还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来**减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。今天小编就推荐三款**减肥食谱给大家，只要坚持食用，保证让你轻松享瘦。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2011-11-15

病情分析：根据你说的情况较好的办法就是运动锻炼减肥，控制饮食减肥，针灸推拿减肥，药物减肥，但是不宜提倡。 同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2011-11-15