提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
李兰群主任医师
病情分析：一般如果要实施跑步节食的话，每次建议较好是活动要40分钟以上，因为30分钟以上才会已经开始熊熊燃烧几下脂肪，同时的话还要留意压制几下饮食，尽量避免吃许多比较油腻或者淀粉含量比较高的食物，尽量可以吃许多粗粮为基础。同时生活作息也要留意规律。必须强调声明多吃一些清淡的食物，多喝开水，不要饮酒，多吃蔬菜和水果。
查看更多关于“每天倒跑多久才可以减肥瘦身？”的相关常识>>
