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哪种有氧运动减肥最有效？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-08-12

病情描述：

医生您好，我一直都想通过活动来节食，您好哪种有氧运动减肥最有效？果呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果想通过活动来节食，那么也要留意饮食，只有管好嘴迈起腿，这两者相结合才能真正的节食节食，有氧运动最好的是做平板撑持，这样的话伤损关节最小，而且节食效果最好，但是要有忍耐性。另外其他的抱括溜冰，跑步，骑自行车等均可以，这些有氧运动效果也还行。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-12

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