有氧运动减肥多久有效果
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-09-07
病情描述：
我现在特别想要节食，想要做许多有氧运动，您好有氧运动减肥多久有效果？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：每个人的体质不一样，锻练的时间也不一样，而且是要通过压制饮食两方面一同实施的，有氧运动通常前十五分钟，主要是要以体内的糖做为供给能源，脂肪功能在活动后15~20分钟才已经开始开启，所以为了获得节食的效果建议活动持继在半小时约莫，有能力的可以超越四十五到六十分钟。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-07
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