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做什么运动减肥有效果？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-09-11

病情描述：

表姐从小就是个小胖子，最近终于下定决心要节食了，叫我每天都要督促她。为了节食，她从饮食，活动等方面都做了笔记，饮食她还知晓怎么协调一致，但是，就是不知晓做什么运动减肥有效果？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：如果你要节食的话，在活动上你可以决定多样化的活动方式，就目前来说，溜冰的方式是最有效的节食方式，你可以每天忍耐用六十分钟以上就可以起些有效的消耗你体内热量的目的，另外的话你也可以适当的留意几下饮食，可以将饮食适当的变大几下。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-11

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