最好的运动减肥方法
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-09-21
病情描述：
我有个朋友身体非常的差，而且还长得非常肥胖，您好最好的运动减肥方法是什么?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：只要可以消耗热量的活动方式，都是可以超越节食效果的，但是有绝大部分的活动是没有办法忍耐的。常用的活动方式有快走和跑步，这两种方式是比较容易忍耐的运动减肥的方式。活动的强度以微微流汗为基础，每天忍耐六十分钟约莫就可以了。同时必须留意干扰食物总热量的摄取，超越健康节食的目的。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-21
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