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每天跳绳多少下才能减肥？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-24

病情描述：

我最近有点胖，觉着自己许多衣服都穿不下了，不知晓是不是因为之前吃太多了现在我对什么都提不起胃口。现在想通过跳绳来节食，您好几下医生每天跳绳有多少下方才能起些节食的效用？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：，如果决定跳绳来实施节食的话，每天连续性的跳绳最起码确保在1000下以上，如果太少了，起些消耗体内脂肪的效果还是比较差的，另外在饮食方面尽量少吃肉类食物，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜，小白菜，花菜，黄瓜，西红柿，豆芽，豆角，土豆等等都是可以的。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-24

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