想要减肥饮食需要注意什么？
男 |
0岁 |
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
为了恢复美好的身材，我也加入了减肥大军，天天的运动，而且吃的也很少，真的是很艰难，很需要毅力，不知道减肥需要在饮食方面注意什么。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。
曾经的治疗情况和效果：
吃过一些减肥药
想得到怎样的帮助：
想要减肥饮食需要注意什么？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧..晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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