如何快速入睡？失眠如何快速入睡？

病情分析：首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食，晚上临睡前不要用提神的饮食物，如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-01-04

病情分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服常规药物片或佐匹克隆。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2019-01-04

病情分析：你好，这个年龄你可以适当的服用点酸牛奶，同时可以喝点安神补脑口服液等，有助于改善症状。同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2019-01-04