有氧运动减肥时间是什么时候？
分类：运动减肥 |
2人回复 |
2019-09-06
病情描述：
我今年24岁，大概是有150多斤，太胖了，想做点有氧运动，有氧运动节食时间是什么时候？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，一般想节食的话，确实建议是做许多有氧运动为基础，比如跑步或者快走，也可以选择在家里做一下瑜伽，但是每次较好是要坚持40分钟以上，这样才容易已经开始熊熊燃烧脂肪。至于时间方面，建议可以早上空腹或者晚上饭后两小时。这个一定要坚持才会有效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-06
查看更多关于“有氧运动减肥时间是什么时候？”的相关常识>>
