晚上跑步对可以减肥吗？
女 |
31岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-26
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：晚上跑步应该是较好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动较好的时间 你要通过跑步减肥的话，一定要注意两点：1一定不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间较好不要休息 不过记得：跑后回来要站一下．不能马上回来睡觉．
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-26
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