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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：跑步是消耗热量的好方法,对于大腿很胖的人来说却不是较好选择.跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的.有个床上减腿法不错,仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失.
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