牛奶增肥还是减肥？
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
我今年25岁，不知道怎么的了，这一年长了很多肉，想减肥，请问：牛奶增肥还是减肥？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，所以睡前喝牛奶绝不会给夜间的能量消耗带给压力，而且还会让您第三天早上上床睡觉后绝不会备感很饥饿,所以睡前喝牛奶并不影响节食，特别是决定脱脂或低脂的牛奶;当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料，这样对您的节食更有效。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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