不吃主食只吃菜可以减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
夏天到了，新的一轮减肥又开始了，能想到的招数都用上了，很多人最直接，控制饮食，主食一律不吃，就选择吃点蔬菜跟水果，那么不吃主食只吃菜可以减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：不吃米饭只吃菜能不能减肥，关键在于你除掉米饭后，吃了哪些菜和怎么吃。除了米饭、面粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物，如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较高的食物，菜肴中蛋白质的能量系数跟碳水化合物相近，热能也不容忽视，有些菜肴烹饪过程中使用较多的油脂，大量进食这类菜肴容易导致含热能很高的脂肪摄入过多。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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