跳绳一周可以瘦多少斤
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
对于我们的身体健康是有很大帮助的，并且也有助于减肥，那么跳绳一个月能瘦多少斤呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：想要在一个月的时间内瘦四斤的话，在跳绳时就要注意正确的跳法，绳柄的中后端要用手握好，双手上臂与身体贴近，注意用手腕用力，还要注意脚尖与前脚掌起跳落地，起跳的高度是不可以太高的，可以以刚能过绳子的高度为较好，落地的时候膝盖稍微弯曲做缓冲。这样的跳法在熟悉了之后，就可以加快速度了，把跳绳的基本跳法**要掌握好，这是跳一个月瘦四斤打下更好的体能基础。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
查看更多关于“跳绳一周可以瘦多少斤”的相关常识>>
