大腿和小腿赘肉很多怎么办怎么减
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-12-23
病情描述：
女25岁，你好，我最近想减肥，尤其是大腿和小腿，可是我一直锻炼，去健身房锻炼一段时间了，也不见得大腿和小腿的赘肉减下来，我不知道是怎么回事，我想问一下大腿和小腿赘肉很多怎么办？怎么减？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减大腿和小腿可以通过腿部运动，也可以通过全身运动来达到，有的人腿粗是遗传因素造成的，即使运动也很难使腿变细，如果是肥胖引起的，跑步是较好的运动方式，不仅可以消耗能量，促进身体代谢，还要可以锻炼全身、锻炼腿部，跑完后较好做一些拉伸运动，使腿部线条更加柔和匀称，运动加强了，在饮食上也要加强控制，增加水果、蔬菜的摄入，减少高脂肪、高热量等食物摄入。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-23
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