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请问每天有氧运动多长时间能减肥，中间能停

女 | 32岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-08

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

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病情分析：有氧运动的品种比较多，需要看你采用哪种，如果步行每天需要一个半小时，慢跑或者游泳需要30分钟，就可以起到减肥效果，运动后可以喝水的，同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-08

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