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晚上做有氧运动能减肥吗？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-24

病情描述：

我发现自己这段时间腰围变大了，就想多做许多活动来节食，可是我白天要下班，时间特别少，也没时间去健身房。我就想晚上在家里做许多有氧运动，这样能超越节食的效果吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：，晚上做有氧运动是比较好的，但是具体能不能够超越节食的效果，这个是要因人而异的，要看你能不能够忍耐的实施这项活动，除了要忍耐活动以外，在日常的饮食当中也要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，惯良好的饮食生活习惯，生活习惯，，，，

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-24

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