晚上较好减肥方法
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
因为我的身体太胖了，所以我想通过一些方法来帮助减肥，请问晚上较好减肥方法？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免食用西瓜、橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。到晚上八九点钟左右，想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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